واشنطن ـ العمانية: نصحت دراسة أميركية الأشخاص الذين يسعون إلى خفض وزنهم بتناول البيض على الفطور ضمن برنامج غذائي محدد. وأشارت الدراسة التي أعدها المختبر الوطني الأميركي للأدوية إلى أن تناول البيض على الفطور يسرع عملية خفض الوزن بنسبة 65% للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية على مدى ثمانية أسابيع. وأوضحت الدراسة أنها استندت في تجربة أجرتها على عدد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين يتبعون نظاما غذائيا محددا مشيرة إلى أن أفراد المجموعة التي تناولوا البيض بانتظام انخفض وزنهم بسرعة أكبر خلال فترة ثمانية أسابيع. وأفادت أن فوائد البيض تشمل أيضًا وقاية كبار السن من خطر الإصابة بجلطة دماغية أو قلبية وتقوية العضلات نظرا لاحتوائه على مستويات عالية من البروتين مشيرة إلى أنه من المستحسن تناول كمية من البروتين يوميا توازي 75 ر 0 جم لكل كيلو من وزن الجسم أي أنه في حال يبلغ وزنك 70 كيلوجرامًا عليك تناول 2 ر 52 غم من البروتين يوميا.
مقالات ذات صلة
المسبار (تيانوين1) يتموضع في المدار المريخي
24 فبراير,2021
بخاخ الفلفل .. لفتح الأنف المسدود
24 فبراير,2021
التصوير الحراري لرصد النوافذ والأبواب المعيبة
24 فبراير,2021
الأكثر قراءة
- تصدير أول شحنة من المنتجات العمانية إلى السعودية بنظام النقل الدولي «التير»
- سحر «القريتين» فـي عيون سالم السلامي وفهد المعمري .. 17 عملا فنيا جسدت الطبيعة وعلاقة الإنسان بالمكان
- مسقط أفضل مدينة عربية لمعيشة المغتربين
- تراجع التصدير يهبط بأسعار المنتجات الزراعية والمزارعون يطالبون بالتدخل
- فهد الرئيسي يزور اللاعب نادر عوض للوقوف على حالته الصحية
- أسعار المنتجات الزراعية الوطنية تسجل تراجعات كبيرة والمزارعون يطالبون بتدخل حكومي لحمايتهم من الخسائر
- بخاخ الفلفل .. لفتح الأنف المسدود
- تجاوزنا 140 ألف إصابة
- السيب وظفار في نهائي مبكر والاتحاد والسويق وجها لوجه غدا في ذهاب نصف نهائي كأس جلالته لكرة القدم
- تواصل فعاليات «خنجر حاد»