الجمعة 19 يوليو 2019 م - ١٦ ذي القعدة ١٤٤٠ هـ
الرئيسية / الرياضة / تدشين برنامج شبابي بجنوب الشرقية بمحاضرة عن إصابات الرياضيين المبتدئين
تدشين برنامج شبابي بجنوب الشرقية بمحاضرة عن إصابات الرياضيين المبتدئين

تدشين برنامج شبابي بجنوب الشرقية بمحاضرة عن إصابات الرياضيين المبتدئين

صور- من عبدالله بن محمد باعلوي:
دشنت بصالة اللياقة البدنية بمركز إعداد الناشئين بولاية صور فعاليات برنامج شبابي 2019 والذي تنظمه دائرة الشؤون الرياضية بمحافظة جنوب الشرقية ويستمر حتى 31 أغسطس القادم ويشتمل على العديد من الأنشطة الثقافية والاجتماعية والفنية والعلمية والبيئية والموروث الشعبي حيث رعى تدشين البرنامج الشيخ ناصر بن سعيد السناني مدير دائرة الشؤون الرياضية بجنوب الشرقية وبحضور سعيد الرحبي رئيس اللجنة الرئيسية لبرنامج شبابي وسعيد بن خميس العريمي رئيس فريق عمل برنامج شبابي بالمحافظة وداوود البلوشي عضو اللجنة الرئيسية
وقد شهدت أولى الفعاليات محاضرة تثقيفية عن الجوانب الصحية في المجتمع وإصابات الرياضيين المبتدئين والمكملات الغذائية وخطورتها استهدفت الرياضيين وكافة أفراد المجتمع وقدمها الدكتور ابراهيم محمد زكي أخصائي العلاج الطبيعي بالمجمع الرياضي بصور تناولت الإصابات الخطيرة التي تواجه الرياضيين والمبتدئين في التمارين الرياضية كالتواء الكاحل وألم في قصبة الساق ووخزة أسفل الظهر وتمزق عضلة الكتف ومتلازمة رضفة الفخذ والتهاب الاوتار والعضلة ذات الرأسين والاصابات الصدرية وإصابات العضلات والفتق والرعاف وبلع اللسان
كما تطرق المحاضرة إلى طرق الوقاية وعلاج الإصابات وتتمثل في الراحة للمنطقة المصابة وعمل تمارين الإطالة بعد الانتهاء من تمارين القوة والإحماء فترة كافية قبل تمارين القوة واستخدام أوزان مناسبة في التمرين وزيادتها بالتدريج تحت إشراف مدرب متخصص وأداء التمارين بشكل صحيح واختيار تمارين مناسبة للوزن والسن والحالة الصحية وممارسة تمارين تقوية العضلات والتي تحمي المفاصل والأربطة من الإصابة من خلال تقليل التحميل عليها والتوقف عن ممارسة التمارين عند الشعور بالتعب أو الإجهاد وأخذ فترة كافية من الراحة للاستشفاء العضلي وعدم التركيز على عضلة واحدة والتنوع في التمرين وثني الركبة عند رفع الأوزان الثقيلة وتجنب انحناء الظهر واستخدام كمادات الماء الدافئة والباردة والكريمات الطبية ولبس الأربطة الضاغطة إذا لزم الأمر
كما تطرقت المحاضرة إلى تناول الرياضيين للمكملات الغذائية وخطورتها عند استخدامها بالشكل الخاطئ عند فئة الشباب والتأثير الصحي عليه .
وأكد سعيد بن خميس العريمي رئيس فريق عمل برنامج شبابي بالمحافظة بان دائرة الشؤون الرياضية بمحافظة جنوب الشرقية قامت بالاستعداد والتجهيز للبرنامج من خلال إعداد فريق عمل ومهامه حيث قام الفريق بالتواصل مع الأندية الرياضية بالمحافظة والفرق الأهلية بالولاية وعمل خطة لتنفيذ البرنامج تشمل دورات وحلقات عمل فنية في بعض المجالات كالتصوير والمحاضرات وكذلك الألعاب الشعبية التقليدية والحرف والموروث الشعبي والشعر وتصفيات الشطرنج على مستوى المحافظة
واضاف بان برنامج شبابي 2019 يأتي ضمن الأنشطة والبرامج التي تنفذها وزارة الشؤون الرياضية بهدف تفعيل الأنشطة الشبابية وتوسيع مجالاتها في الأندية والمجمعات الرياضية والولايات التي لا يوجد بها أندية حتى تصل الفائدة للجميع ولكافة الفئات الذكور والإناث وذلك لايجاد علاقة وطيدة بين المجمعات الرياضية والأندية الرياضية وأفراد المجتمع من خلال استثمار أوقات الفراغ لدى الشباب في الاجازة الصيفية وممارسة الأنشطة الشبابية بالمجمعات والأندية الرياضية وكذلك الفرق الرياضية.

إلى الأعلى