الجمعة 18 سبتمبر 2020 م - ٢٩ محرم ١٤٤٢ هـ
الرئيسية / منوعات / في حياتك .. تغييرات صغيرة ذات نتائج كبيرة

في حياتك .. تغييرات صغيرة ذات نتائج كبيرة

برلين ـ د. ب. أ: قد لا يدرك المرء أن هناك عادات معينة ليست ذات صلة بالهدف المراد تحقيقه ولكنها تساعد في ضمان نجاح الوصول إليه. وهذه تسمى العادات الأساسية ويمكن أن تكون مغيرة للحياة. العادات الأساسية هي سلوكيات تأسيسية يمكن البناء عليها لخلق سلسلة من العادات الجيدة. وبمجرد إرساء هذه العادات الأساسية سوف يرى المرء سلسلة من ردود الفعل التي تؤدي إلى تغييرات جيدة وإيجابية في الحياة وتساعد في الوصول إلى أهداف أكبر.
ووهناك بعض العادات الأساسية، بما في ذلك ممارسة التمارين بانتظام، فالتمارين عادة أساسية واضحة ولكن من الجيد معرفة أن الأبحاث تدعم هذا أيضا. أظهرت دراسة مهمة أن ممارسة التمارين تسهل الرغبة لإحداث مجموعة من التغييرات الإيجابية الأخرى مثل تحسين القدرة على تناول الطعام وأن تكون أكثر إنتاجية وتدخين أقل وإنفاق أقل والشعور بضغط أقل، ومن بين العادات الأساسية

إلى الأعلى