الأحد 28 نوفمبر 2021 م - ٢٣ ربيع الثانيI ١٤٤٣ هـ
الرئيسية / منوعات / الركض يمكن أن يحمي الذاكرة من آثار الإجهاد

الركض يمكن أن يحمي الذاكرة من آثار الإجهاد

بروفو ـ العمانية: افادت دراسة جديدة اجراها باحثون من جامعة بريغهام يونج في بروفو بولاية يوتا الاميركية ان الركض يمكن ان يحمي الذاكرة من آثار الإجهاد. وكشفت الدراسة التي نشرت في مجلة علم الأعصاب أن بعض أشكال ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الدماغ وبالتالي تقليل تأثير الإجهاد المزمن على الذاكرة. وقال الدكتور جيف إدواردز الذي قاد الدراسة إن التمرين الرياضي هو طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة للقضاء على الآثار السلبية على تأثر الذاكرة بالإجهاد المزمن. وأضاف أن الوضع المثالي من أجل تحسين التعلم والذاكرة هو عدم التعرض للإجهاد وممارسة الرياضة وبطبيعة الحال لا يمكننا السيطرة دائما على الإجهاد في حياتنا ولكننا نستطيع التحكم في مقدار التمرين الرياضي.

إلى الأعلى
Copy link
Powered by Social Snap