لندن ـ العمانية : أفادت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية لندن الجامعية بأن بضع دقائق من النشاط البدني منخفض الكثافة قد تحد بشكل كبير من خطر الوفاة بأمراض القلب بين كبار السن. واضافت الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في النشاط البدني المعتدل يمكن ان يقل لديهم خطر الوفاة بامراض القلب على وجه الخصوص بنسبة تتراوح بين 20 الى 30% مقارنة مع غير النشطين. واشارت الى ان ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية يساعد على تحسن وظائف القلب والرئتين. وشملت الدراسة 1181 من الذكور الذين يبلغ متوسط عمرهم 78 عاما والذين تم وضعهم على جهاز يقيس كمية وشدة النشاط البدني لمدة 7 أيام مع فحصهم جسديا وطرح أسئلة حول نمط حياتهم وتاريخ تعرضهم لأمراض القلب والنمط الغذائي ومعدل النوم وتمت متابعة المشاركين سريريا لفترة متوسطة قدرها 5 سنوات توفي خلالها 194 شخصا منهم. ورصدت ان النشاط البدني يرتبط مع انخفاض خطر الوفاة بمختلف الامراض خاصة امراض القلب وان الفائدة يمكن جنيها حتى مع النشاط البدني منخفض الكثافة. واشارت الى ان النشاط البدني المعتدل والمنخفض يساعد على تراجع الاصابة بامراض القلب بنسبة تصل الى نحو 42 بالمائة. وقالت الدكتورة باربرا جيفريس من قسم الرعاية الأولية بكلية لندن الجامعية انه من الضروري تشجيع كبار السن على ممارسة الرياضة حتى لو لدقائق محدودة لان النتائج تظهر أن النشاط البدني مهما كان متواضعا مفيد للصحة.
