لندن ـ العمانية : أفادت دراسة جديدة اجراها باحثون من جامعة برونيل في لندن بان تتبع الخطوات اثناء ممارسة الرياضة قد يعزز من صحة الانسان. واضافت الدراسة التي نشرت بمجلة بلوس أن تتبع خطواتنا كل يوم عن طريق احد الاجهزة المخصصة لذلك قد يجعلنا أكثر نشاطا لمدة تصل إلى 3-4 سنوات مشيرة الى أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى بعض أنواع السرطان. وحلل الباحثون بيانات 1023 بالغا تتراوح أعمارهم بين 45 و 75 عاما تم تزويدبعضهم بعداد لقياس الخطى بينما البعض الاخر لم يتم تزويده بذلك.وقام الباحثون بتقييم النشاط البدني للمشاركين بعد 3 سنوات ووجدوا أن الذين تم تزويدهم بذلك كانوا يسيرون 600 خطوة إضافية في اليوم وعلاوة على ذلك تم زيادةالوقت الذي يقضونه في ممارسة نشاط بدني معتدل او قوي لمدة 24 دقيقة كل أسبوع. وقالت الدكتورة كريستينا فيكتور من وحدة أبحاث الشيخوخة والخدمات الصحية بجامعة برونيل :لقد أدركنا من دراسة سابقة أن ارتداء عداد للقدمين يمكن أن يساعد في جعل الناس أكثر نشاطًا على المدى القصير ولكن للحصول على أي من الفوائد الصحيةالمرتبطة بالنشاط الكثيف مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني يجب أن يكون الناس أكثر نشاطًا على المدى الطويل. وأضافت ان هناك أدلة جديدة تظهر ان نصيحة قصيرة وبسيطة حول استخدام عداد الخطى بانتظام سواء كان ذلك عبر منشورات من خلال البريد أو من خلال التحدث إلى ممرضة يمكن أن تزيد النشاط البدني بعد 3 إلى 4 سنوات.
